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博彩通提示 如何戒賭

戒賭中心  
戒賭中心

所謂小賭怡情,大賭傷身。在民間,各種比如賭波,賭馬、打麻雀、買彩票,或其他各種賭場遊戲,偶爾為之,是沒有問題的。不過,當一個人的賭得行為出現失控,甚至在因賭而產生各種問題和壓力而無法自拔時,但仍有持續賭的念頭,他便是病態賭徒。若某人出現以下行為,便可能顯示他現正開始或已經出現病態賭徒的症狀了:

時常會賭或想著賭的事。
經常單獨出現賭場,而且次數漸趨頻密。
在賭場逗留的時間比原定時間長。
用於賭的時間比參與喜好活動的時間愈來愈多。
因賭而延誤上班或上學的時間。
為賭耗盡最後一分一毫。
為了羸回賭本,窮追不舍。
因金錢問題與家人或朋友爭執。
不會如實說出賭的次數和所花的金額。
因賭而出現情緒低落,煩躁不安,或失眠等問題。?

預防與診斷方法

對於以上症狀的治療方法包括心理輔導以增強自我控製的能力。一個良好的輔導員能助你找出控製賭的最佳方法。在某些情況下,醫生會處方藥物,協助患者控製因嗜賭而感到不安或失落的情緒

治療與自救

賭是一種習慣性行為,要戒除一點也不容易,但如果你擁有堅定的意誌,則絕對可以應付或克服。你可以嚐試以下的自我控製方法:

避免出席任何與賭有關的場合 - 培養其他可取代賭的嗜好,打消賭的念頭。
訂一個限額 - 無論你正在贏錢或輸錢,隻要賭款達到所定的限額,便立即停止。
控製現金的流轉 - 限製現金的供應,如製訂每日從銀行戶口提款的限額、開立一個需要兩個簽署的聯名戶口、電子付款或通知銀行限製信用卡貸款。
控製精神壓力 - 定時做運動(如緩步跑)及學習鬆弛的技巧(如冥想或瑜珈),或進行消閑活動(如聽音樂、與朋友逛街),藉此驅走悶氣,紓緩緊張的情緒。
養成記錄的習慣 - 寫日記可助你了解自己的行為,找出賭的傾向和模式。例如,你可能發現,每當你感到苦悶或失落、手上持有現金,或當你需要用錢時,便會賭。這些記錄便可助找出抑製賭的有效方法。你可透過各種方法,恰當地滿足不同的需要。
倘若你想找人傾談你的問題,但又不習慣麵對麵或向你認識的人傾訴,你可以透過電話輔導熱線服務,向一些互不相識的人士剖白你的感受。其實,很多男士都曾經透過這個方法得到輔導和解決之道。

你可向誰求助?

香港

社會福利署熱線:2343 2255

循道衛理中心? 戒賭輔導熱線 2863 5657 / 2863 5642? (星期一至六上午十時至下午六時,其餘時間錄音服務)

工業福音團契 問題賭徒複康中心 戒賭熱線 2748 7207 (專人接聽,服務時間: 星期一至五上午9:30至晚上9:30)

加拿大

3080 Yonge Street, Suite 4070
Toronto, Ontario
Canada M4N 3N1

Tel: (416) 499-9800
Fax: (416) 499-8260
Toll Free: 1 (888) 391-1111
網站:http://www.responsiblegambling.org/

美國

National Center for Responsible Gaming
P.O. Box 25366
Kansas City, MO 64119-0666
Phone: (816) 453-9964
Fax: (816) 452-1849
Email: contact@ncrg.org
網站:http://www.ncrg.org/

澳州

Phone:
Queensland: 1800 222 050
New South Wales: 1800 633 635; TTY 1800 633 649
Tasmania: 1800 000 973; TTY 1800 000 974
Victoria: 1800 156 789
South Australia: 1800 060 757
Western Australia: 1800 622 112

國際戒賭組織

gamblersanonymous是一個國際性的戒賭組織。在很多國家地區都有分部。如果你想知道具體的聯係地址。 你可以查看他們的分部名單。
 

 


 

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